முழங்கால் வலி என்றால் என்ன?

முழங்கால் வலி என்பது ஒருவரின் முழங்கால் மூட்டுகளில் மற்றும் அதைச் சுற்றி வெளிப்படும் வலியை வரையறுக்கிறது. வலியின் தீவிரம் வயது, காரணம் மற்றும் நோய்க்குறியின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

காரணங்கள் என்ன?

காயங்கள்

• தசைநார் சுளுக்கு
• மெனிகஸின் கிழிவு 

நோய்கள்

• முழங்கால் கீல்வாதம்
• கீல்வாதம்

 அழற்சிகள்

• முழங்காலின் புர்சிடிஸ்
• டெண்டினிடிஸ்

சிதைவுகள்

• ஜெனு வரும்
• ஜெனு வல்கம்

எலும்பு முறிவுகள்

• தொடை எலும்பு முறிவு
• திபியல் எலும்பு முறிவுகள்

இடப்பெயர்வுகள்

• படேலா இடப்பெயர்வு
• முழங்கால் மூட்டு இடப்பெயர்வு

அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது எப்படி?

•   படிக்கட்டுகளில் இறங்கும்போது வலி.
•   காலையில் எழுந்தவுடன் வலி.
•   வீக்கம்.
•   முழங்காலில் வலி உறுத்தும்.
•   அரைக்கும் அல்லது நசுக்கும் உணர்வு.
•  முழங்காலை வளைக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ இயலாமை.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட எலும்பியல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கோளாறை உறுதிப்படுத்த அல்லது நிராகரிக்க என்ன ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் நடத்தப்படுகின்றன?

• ஒரு மருத்துவ வரலாறு:  பயிற்சியாளர் மருத்துவ வரலாறு, வலி ​​மற்றும் வலி காரணமாக இயக்கம் மீதான கட்டுப்பாடுகள் பற்றிய தரவுகளை சேகரிக்கிறார்.
• உடல் பரிசோதனை:  அதிகப்படியான திரவத்தை உணர மூட்டுகளை அழுத்துவதன் மூலம் முழங்கால் இயக்கத்தின் முழுமையான பகுப்பாய்வு. இது கீல்வாதம், நிலைத்தன்மை, வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த கால் சீரமைப்பு போன்ற கோளாறுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• இமேஜிங் சோதனைகள்:  எக்ஸ்ரே, இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) மற்றும் எம்ஆர் ஆர்த்தோகிராம்

இந்த நோயை நிர்வகிக்க என்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?

முழங்கால் வலிக்கான சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. வலி தாங்க முடியாத நிலை ஏற்பட்டால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி  என்பது மருத்துவத்தின் ஒரு துறையாகும், இது அறுவைசிகிச்சை மறுசீரமைப்பு மற்றும் சிதைந்த மூட்டுகளை மொத்தமாக மாற்றுவதைக் கையாள்கிறது.

முழங்கால் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சையில், சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் அகற்றப்பட்டு, மூன்று பரப்புகளில் செயற்கைத் துண்டுகள் எனப்படும் செயற்கைத் துண்டுகளால் மாற்றப்படுகின்றன:

• தொடை எலும்பின் கீழ் முனை (தொடை எலும்பு) உலோகப் பகுதி மாற்றத்துடன்.
• தாடை எலும்பின் மேல் முனை-கீழ் காலில் உள்ள பெரிய எலும்பு (டிபியா) உலோகம் மற்றும் வலுவான பிளாஸ்டிக் பகுதி மாற்றீடு.
• உறுதியான பிளாஸ்டிக் பாகங்கள் மாற்றுதலுடன் உங்கள் முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவின் பின்புறம்.

சில அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் இப்போது உலோகத்தில் உலோகம், பீங்கான் மீது பீங்கான் அல்லது பிளாஸ்டிக்கில் பீங்கான் உட்பட பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அறுவைசிகிச்சை வழக்கமாக சுமார் 2 மணிநேரம் எடுக்கும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாளிலிருந்து நோயாளி நடக்க ஆரம்பிக்கலாம். முழு மீட்பு 3 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை ஆகும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் அறியப்பட்ட சிக்கல்கள் யாவை?

பொதுவாக, சிக்கல்கள் அரிதானவை, ஆனால் சிலவற்றைத் தவிர:

• முழங்காலின் விறைப்பு
• காயத்தின் தொற்று
• மூட்டு மாற்றத்தின் ஆழமான தொற்று, மேலும் அறுவை சிகிச்சை தேவை
• முழங்கால் மூட்டுக்குள் எதிர்பாராத இரத்தப்போக்கு
• முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் தசைநார், தமனி அல்லது நரம்பு சேதம் - மூட்டு
• இரத்த உறைவு அல்லது ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT)
• புதிய முழங்காலின் உறுதியற்ற தன்மை, மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்கு அழைப்பு விடுக்கிறது

சிகிச்சையின் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை:

•   காயத்தை மூடி காய்ந்து போகும் வரை தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டாம்.
•   இரும்புச் சத்துக்களுடன் சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும்
•   இயக்கத்தை அதிகரிக்க மெதுவான நடையுடன் தொடங்கவும்
•   தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆரம்பத்தில் பிசியோதெரபிஸ்ட் மேற்பார்வையில்
•   இந்திய கழிவறைகளை தவிர்க்கவும்
•   சரியான இன்சோல்களுடன் காலணிகளைப் பயன்படுத்தவும்
•   நடைபயிற்சி உதவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
•   ஒரு சிறந்த எடையை நிர்வகிக்கவும்

அறுவை சிகிச்சை விளைவுகளின் ஆயுள்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய முடிவுகள் பொதுவாக சிறந்தவை மற்றும் 10 முதல் 15 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். சிலருக்கு 20 வருடங்கள் வரை இரண்டாவது மாற்றீடு தேவைப்படும்.