தைராய்டு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும் இந்த பழக்கங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

தைராய்டு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும் இந்த பழக்கங்கள்குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

தைராய்டு என்பது கழுத்தின் முன்பகுதியில் பட்டாம்பூச்சி வடிவத்தில் காணப்படும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட சிறிய சுரப்பி ஆகும். இந்த சுரப்பியால் வெளியிடப்படும் தைராய்டுஹார்மோன் மனிதனின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது.

அசாதாரணமாக தைராய்டு சுரப்பியால் வெளியிடப்படும் ஹார்மோன்கள் உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டுஹார்மோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நிலை. இதில் சோர்வு, அதீத பசி, எடை இழப்பு, அதிக இதயத் துடிப்பு, நடுக்கம், அதிக வியர்வை, தூக்கமின்மை, வயிற்றுப்போக்கு, மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை, மற்றும் கண்கள் வெளியே தள்ளுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் அடங்கும்.

மாறாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது உடல் போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாத ஒரு நிலை. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் மாதவிடாய் பிரச்சனைகள், உடல் பருமன், மலட்டுத்தன்மை, மலச்சிக்கல், முடி உதிர்தல், முகம் மற்றும் கால்களில் வீக்வீகம் ஏற்படலாம். தைராய்டு பிரச்சனை தூக்கம் மற்றும் மனநிலை இரண்டையும் பாதிக்கிறது. 

நமது சில பழக்கவழக்கங்கள் தைராய்டு பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தலாம் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். அவை பின்வருமாறு.

1. அதிகப்படியான மன அழுத்தம்
மன அழுத்தஹார்மோன்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டை அடக்கி,ஹார்மோன்
உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் தைராய்டு நோயால்
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
2. புகைபிடித்தல்
புகைபிடிப்பதும் தைராய்டு பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தும் ஒரு கெட்ட
பழக்கமாகும். புகையிலையில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் தைராய்டு
ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன.
3. அதிக எடையுடன் இருப்பது
தைராய்டு பிரச்சனைகளின் ஒரு பகுதியாக அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதைக்
கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதில்லை, மேலும் வி ஷயங்கள் மோசமாகிவிடும். உடல்
பருமன் தைராய்டுஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மேலும் கட்டுப்படுத்தலாம்.
4. சோயா பொருட்களுடன் தைராய்டு மருந்துகள்
தைராய்டு மருந்துகளுடன் சோயா தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது இந்த
மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம். சோயா பொருட்கள் உடலில் சரியாக
உறிஞ்சப்படாமல் போகும்.
5. தூக்கமின்மை
ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவது தைராய்டு
ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். இது உடலில் வீக்வீகத்தையும்
ஏற்படுத்தும்.
6. நோயைப் புறக்கணித்தல்

தைராய்டு பிரச்சனைகளை அலட்சியம் செய்வதும், சரியான நேரத்தில் மருந்து
எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதும் நிலைமை யை மோசமாக்கும்.
உள்ளடக்கச் சுருக்கம்: உங்கள் தைராய்டு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்
பழக்கவழக்கங்கள்